各種健康教室のお知らせ!


健康増進課では様々な健康教室を実施しています!

水中運動教室


水中では浮力の働きで陸上より膝や腰に負担をかけずに運動することができます。
膝痛・腰痛でお悩みの方でも、無理なく運動を行うことができ、その予防や緩和になります。
また、全身運動で脂肪燃焼も期待できますよ♪

水中運動教室に参加して、健康とスリムアップを目指しませんか?

実施期間及び日程

(1)JSSスイミングスクール沖縄中央 「水中スリムアップ教室」

  実施期間 募集期間 日程及び時間
1クール 平成29年5月23日~7月18日 平成29年4月17日~5月12日 毎週火曜日 10時~11時30分
2クール 平成30年1月9日~3月6日 平成29年12月4日~12月22日 毎週火曜日 10時~11時30分

(2)JSSスイミングスクール沖縄中央 「膝痛・腰痛アクアdeバイバイ」

  実施期間 募集期間 日程及び時間
1クール 平成29年9月12日~11月21日 平成29年8月7日~9月1日 毎週火曜日 10時~11時30分

詳しくは以下のPDFファイルをご覧ください。

イラスト
チラシの印刷はこちらをクリック(PDF:140KB)

健康ステップアップ教室


健康ステップアップ教室では生活習慣病の予防や健康づくりに関する正しい知識が得られます。
一人では運動が続かない人も、皆で楽しく体を動かして、健康な身体づくりを始めましょう!

実施期間及び日程

場所:宜野湾市保健相談センター 2Fホール

  実施期間 募集期間 日程及び時間
1クール 平成29年6月5日~7月31日 平成29年5月8日~5月26日 毎週月曜日 13時30分~16時
2クール 平成29年10月30日~12月18日 平成29年10月2日~10月20日 毎週月曜日 13時30分~16時

詳しくは以下のPDFファイルをご覧ください。

イラスト
チラシの印刷はこちらをクリック(PDF:320KB)

仲間で美らライフ!出前講座 ~仲間と共に生涯健康!~


この講座は、市民の皆様の要望によって小規模グループに保健師、健康運動指導士、栄養士が出向き、一緒に保健・栄養・運動(実技を含む)の3つの分野から健康習慣について学んでいく教室です。
皆様の要望に応えて教室を行います♪

実施期間及び日程

場所:各グループにて確保(宜野湾市内)

実施期間 募集期間 日程及び時間 受講料
~平成30年3月31日まで
随時
ご要望に合わせて調整します 無料


詳しくは以下のPDFファイルをご覧ください。

イラスト
チラシの印刷はこちらをクリック(PDF:256KB)

簡単!ストレッチ・筋トレ教室

 

 毎月2回、運動指導士による教室を開催します。

気軽に参加出来る運動教室になっているので、これを機会に運動習慣を身につけましょう!

 

◇開催日時

 


4月
5月 6月
7月 8月
9月
10月 11月
12月 H.30 1月
2月
3月
水曜午前コース
(10時~11時)
5日 10日 7日 5日 2日 6日 4日 1日 6日 10日 7日 7日
金曜午後コース
(14時~15時)
21日 26日 16日 21日 18日 15日 20日 24日 15日 19日 16日 16日

 

◇申込み 不要です。時間までにお越しください。
◇開催場所 宜野湾市保健相談センター 2階ホール
(宜野湾市真栄原1-13-15)
◇参加対象 宜野湾市民で、運動制限のない方
◇内容 ストレッチ、筋力トレーニング、エアロビクス、運動に関する講話等
◇持ち物 動きやすい服装、室内シューズ、飲み物
◇参加費 無料
◇問い合わせ先 宜野湾市保健相談センター
TEL:898-5583

 

イラスト

チラシの印刷はこちらをクリック(PDF:128KB)

 お問い合わせ

【組織名】 健康推進部 健康増進課
【連絡先】 098-898-5583 (代表) 098-898-5585 (FAX)
【窓口】 宜野湾市真栄原1-13-15(宜野湾市保健相談センター内)



更新日:平成29年3月13日